五行季节养生之春季芳疗养生

　　阴阳五行学说是中国古代汉族哲学思想的结晶，可以说是中国古代的哲学，是古人对自然和世界的看法。

　　所谓五行，就是木、火、土、金、水。古人将五行对应到许多事物上，如：季节、方位、颜色、气味、五官、脏腑等。

　　中国古代汉族医学家，在长期医疗实践的基础上，将阴阳五行学说广泛地运用于医学领域，用以说明人类生命起源，生理现象，病理变化，指导着临床的诊断和防治，成为中医理论的重要组成部分，对中医学理论体系的形成和发展，起着极为深刻的影响。

　　在季节对应上，春属木，夏属火，长夏属土，秋属金，冬属水。如果我们顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律来调整自己的生活起居，心神情志，就能起到事半功倍的养生效果。

　　中医用药，必讲求药物的气、性、味、能、所，不是片面的对个别药味做有效成份的分析与筛选，而是根据众多药味进行配伍后所呈现的“阴阳体性”来用。而芳香疗法中使用的精油，其实与中药使用的药草相去不远。利用中药原理，按照体质五行分类，搭配适当的精油，加以应用，也可达至最佳效果。

　　春季，从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前1天，阳气生发、大地回春、生机盎然，是一年中最好的季节。春季属木，宜养阳，重在养肝。

　　春季养生贴士：

　　1、起居方面：宜早睡早起，保证有足够的睡眠时间;

　　2、郊游：郊外空气新鲜，含较多负离子。负离子被称为“空气维生素”，对于大脑神经有良好的调节作用，可改善大脑皮层的功能，还能促进人体细胞的新陈代谢，促进造血功能和肺的换气能力，使人感到心胸舒畅、大脑清醒、精神振奋。

　　3、适宜的单方精油：佛手柑、茶树、柠檬香茅、柠檬、葡萄柚、檀香、真正薰衣草或高地薰衣草，可以养肝、助消化、调神。

　　精油解读

　　佛手柑：镇静、抗痉挛、感染，健胃、助消化，安抚神经;

　　茶树：激励免疫系统、补身，抗菌消炎;

　　柠檬香茅：缓解消化及肝功能不良，助强身体的行动能力;

　　柠檬：镇静神经，清血、养肝;

　　葡萄柚：有益消化，激励肝脏制造胆汁;

　　檀香：解除淋巴与静脉的阻滞理现象，安抚神经;

　　薰衣草：抗痉挛、镇静，安抚肠胃失衡(太阳神经丛痉挛)，予人爱的支持。

　　本文部分摘自《五行芳香疗法全书》