精油是伪科学？还是你的认知偏见？

 精油，你真的用对了吗？

植物萃取的精油属于纯天然物质，功效各异。有美白的、祛痘的、淡斑的等等，对皮肤护理确实有很好的护理功效。但也有人会说自己用了某某有祛痘功效的精油，不过效果不行。

排除劣质精油产品使用的可能性。作为芳疗师，可以从另外一个角度分析，身体是很聪明的，当体内某个系统出现问题，而我们又不自知的时候，皮肤是会给我们提示的。

长痘伴随的可能是压力、失眠、作息混乱等，皮肤问题处理的同时，可以运用一些改善压力、失眠的精油调理身体，方式可以涂抹或者嗅闻等，内外调理从而达到根治痘痘的最终效果。

不要指望精油是灵丹妙药，一抹就灵。生理和心理的共同调理是芳香疗法存在的意义，也是芳疗师运用精油调理肌肤的基本准则。  所以精油不仅仅只作为护肤产品而单独存在，更应该是一种身心护理的辅助产品。

近几年，大众对精油耳熟能详的，就是美容院、养生馆的按摩产品，这也是商家大肆商业化宣传的结果。所以大众对精油的基本认知就这样形成了。

精油的应用范围非常广，其中针对女性美体保养的这一板块的精油应用很吃香，自然成为了广大女性的追捧，几乎所有美容院、养生馆都有自己的精油产品，但这些商家里绝大部分都是对精油一知半解的，更不能保证正确的使用方法。

要知道，只有经过起码一年及以上的系统学习，掌握了大量的精油知识、人体生理知识、化学知识等；并且通过了专业机构认证才能够被称为持证芳疗师， 还要经过大量个案的积累才能够成为一位优秀的芳疗师。

在中国这方面的人才是非常稀缺的。美体保养只占了精油应用范围的一个小版块，所以不能笼统的把精油归纳为美容美体保养的一个产品。其实精油是可以应用到我们生活的方方面面上，比如居家应用、常见疾病的预防等。

精油能调节心情，但并不只能调节心情。这个并不是我随口胡诌，有接触过芳香疗法的朋友基本都了解，市面上有非常多芳疗应用的书籍购买，其中也并不缺拥有医学、化学研究背景的大师出版的书籍，其背后的依据，是大量的临床试验与化学、生物学研究。

就比如：玛格丽特·摩利，作为法国生物化学家，毕生致力于自然疗法的研究，第二次世界大战之后，更首次大举将芳香疗法带入健康、美容、饮食、烹饪等不同的领域，不但建立了芳香疗法在法国的权威地位，更为芳香疗法临床运用开辟了先河。 代表书籍『摩利夫人的芳香疗法』

以上三个精油使用误区了解后，我们基本可以清晰了精油的适用范围及功效了，这也牵扯到一个更重要的环节“精油品质”它直接关系到精油发挥的功效。

我们都知道，精油的购买门槛是非常底的，只要有渠道（某宝某商），随时可以买到，但市面上精油品质参差不齐，市场鱼龙混杂，同类精油价格可能天差地别（比如玫瑰精油）。小部分对精油不懂，且没有鉴别能力的小白购买到劣质产品，使用效果差强人意，却扬言精油无效，最终让芳疗背了黑锅。

自然植物提炼出来的一种植物精油，存在于自然界植物花朵、叶片、木材、根茎、树皮、树脂等等中的有机化合物。主要特性有：高度浓缩、高度芬香、高度挥发、大多呈液体、不溶于水（可溶于酒精、脂肪、油与蜡）。

  精油的萃取方式：蒸馏法  

玫瑰精油就是通过这种萃取方式获取的，同种玫瑰精油，市面上能买到的，价格从几十到上千的都有。这个时候，消费者就真的要慎重选购了。真正的玫瑰精油，是3000~5000公斤的玫瑰花瓣才能萃取出1千克的精油。那些几十块却宣称是玫瑰精油的产品，真伪就显而易见了。

 01呼吸  由于精油的易挥发性，很容易扩散到空气中，从而被人体吸入，通过嗅觉神经刺激到大脑，再影响我们的身心健康。

近几年，国内外出版了非常多的精油通过呼吸系统发挥疗效的临床研究，就比如这篇文章[日本植物香气对人体健康影响研究进展],它的背后就是科学依据。

 02皮肤  由于精油具有医疗效果，而皮肤作为人体结构中最大的器官，具有呼吸渗透功能，皮肤却可以直接通过涂抹按摩的方式，把精油渗透入血液中，会发挥出很好的透皮入血的治疗效果。形式更直接也更快速，这是芳香疗法起疗效的重要途径，文献参考如下。

 芳疗的背后是健康大趋势