椰子油│“秀外慧中”第一油

　　有一种常规医学的辅助自然疗法称作“芳香疗法”(什么是芳香疗法?)，有一群爱用且擅用精油，心中自有乾坤的人，江湖人称——“芳香疗法治疗师”简称芳疗师(如何成为合格芳疗师?)。

　　这群人特别有意思，走进他们的场域里，你会嗅到与商场或者其它带有香味空间中所散发的截然不同的气味。这种气味也许并没有让你立刻心生欢喜，但是闻到便有从外而内的舒服透彻之感。他们常携带或棕或蓝或绿的瓶瓶罐罐，其中装着或流动或半凝固的液体，看起来有那么些魔法师宝瓶般的神圣。你好奇这些“宝瓶”都有什么用吗?遇到消化不良，瓶瓶罐罐摆出来;遇到痘痘粉刺发炎发痒，瓶瓶罐罐摆出来;遇到感冒发烧咳嗽气喘，瓶瓶罐罐摆出来……调配油时那专注的神情太有魅力了，如下图所见。

　　更有趣的是芳疗师的季节观，季节除了常规性的参照月份、日历之外，还可以参考基础油的变化。比如有同学说了：

　　当荷荷芭不凝冻时，我想春天真的要到了;

　　当椰子油也溶化了，夏天的太阳已是灼热了。

　　以上还不足以概括一个芳疗师的日常多么丰富精彩有趣，更多详情今后慢慢与大家分享(戳这里看芳疗师的日常)。精油说得多了，今天爱芙悦就换种口味为大家介绍一款芳香疗法中较为常用也是性价比极高的“气温测量仪”——椰子油。

　　初遇椰子油，是在气温较低的时节。一罐外形酷似牛奶雪糕般又散发着香浓椰子味的椰子油在我眼前呈现，改变了我对植物油的观念：金灿灿的油状物。我用勺子挖取一点膏体，放在手心捂热，待它溶解消化。等它在我手心摊作一滩时，轻轻抹上面部轻柔打圈，借它洁净的功效带走脸上彩妆、灰尘和疲惫一天后的暗沉。把卸妆产品替换为清爽又清洁力极强的椰子油，在每天夜间洁面前多了这一道工序，一个月下来脸上的粉刺消减到几乎看不出来，肤质更细腻光滑，面色也就因此更加透亮。只要在用油按摩以后用面巾纸轻压浮油，再用洗面奶洗净，你就不必担心椰子油会在脸上闷痘。(夏季护肤你还需要注意什么?)

　　▲凝固状的椰子油

　　除了在清洁中使用它，椰子油还被我用来护发。经常烫染头发，对发质损伤无须赘述。如果说发型是直接的形象名片，那发质就是名片上那一点细微的错别字，不致命，但展现的形象会大打折扣。小时候有一头令人称羡的乌黑柔顺的头发，后来因为不懂头皮护理，也没有爱惜头发的意识，在普通理发店做了烫染之后头发便差得一发不可收拾。还好手中的椰子油可以改善这一问题。使用方法是在洗发前(未打湿头发)用融化的椰子油大面积涂抹头皮，按摩几分钟后用头巾/浴帽包裹头部等待半小时再开始洗发程序。经过长期使用下来，在我身上最明显的改善是发丝变得柔顺有光泽，脱发的量明显减少。(如何用精油改善头发困扰?)

　　作为一名吃货，闻到这么香浓的椰子油难道忍心不尝一口吗?当然，口服的前提是油属于有机品质啦。如果你被便秘、肥胖困扰，椰子油喝起来吧。说到喝油，很多人可能立马感到很腻，还担心会不会让人长胖。其实口服植物油除了参考油脂热量，还要看这种油脂脂肪酸的链长和饱和度。而椰子油含有的短链和中链的脂肪酸能够溶于水中，透过淋巴进入血液和肝脏中作为能量消耗掉，所以不会堆积起来让人变胖。当然，如果喝油过量，导致摄入的热量太高，也会让人发胖。口服植物油非常建议选在早上空腹时进行，成人10ml/次，儿童5ml/次，服用后再喝200ml温水。此方法有润肠滑肠效果，可能在一天中排便多次，但感觉和腹泻是不同的，不会造成虚脱。如果不喜欢这种方式，还可以将椰子油替代黄油涂抹面包片，热量低又健康美味。曾经尝试过加几毫升椰子油到米饭中，妄想蒸出一盆椰香四溢的米饭，哪知加热后的椰子油味道太过浓郁，家人都吃不惯。因为口味比较私人化，建议大家按自己口味选择食用方式。

　　椰子油实在是非常多效，于是芳疗师们想出了许多办法让它物尽其用，那么重头戏来了。你用过漱口水，那你知道漱口油吗?如本文说的椰子油，还有芝麻油、橄榄油等，都具有很好的身体排毒功效，不过芝麻油气味浓重，橄榄油质地厚重，漱口感不好，因此椰子油就被光荣派上用场啦。每天早上刷牙前倒1汤匙的油含嘴里，让油在牙齿和牙龈间推动与搅拌，使油脂与唾液混合产生乳化现象，持续含油漱口5-10分钟左右再吐掉，最后刷牙清洁口腔。漱口油一次用量在5ml即可，因为在漱口过程中随着唾液的生成液体会不断增多，油量多了口腔会渐渐包不住液体。在遇到牙龈发炎时，我用过椰子油作为基底油搭配真正薰衣草、柠檬、欧薄荷等消炎且气味宜人的精油调成漱口油，效果非常不错。都说病从口入，而植物油可以将口腔中的细菌毒素溶化掉，达到口腔排毒的效果，帮助减轻口腔问题和一些感染问题。漱口油对大多数人来说不太习惯，但坚持下来就会发现牙齿细缝内清洁不到位的脏东西和牙垢很容易消失。

　　小编有话说

　　椰子油具备特色的外表下，还隐藏了诸多内涵，堪称“秀外慧中”植物油第一代表。它不像甜杏仁、葡萄籽那么居家常用，也不具备琼崖海棠、月见草的“独树一帜”，好像哪里需要它就可以去到那里派上用场。而它那可随环境温度变换的形态，颇有“上善若水任方圆”的处世之道。我对椰子油满含爱意，那你呢?