精油“断舍离”│放下对物品的执念，为你的生活做减法

　　这款油的功效很适合自己，买!

　　这款油的功效如此强大，买!

　　这款油非常小众奢侈，买!

　　这款油正在打折、做团购，买!

　　精油箱还有几个让你心痒痒的空格，买!

　　在朋友圈看到一位芳友整理出自己的精油照片，叫嚷着“整理精油也是很辛苦的”。各式各样的精油铺了半张桌子，琳琅满目。我看得直流口水，问她“这难道不是一种享受吗?”她说最近入了很多新品种，需要整理出新空间，甚至发现有几款精油重复了。我突然觉得拥有那么多精油成为了痛并快乐着的甜蜜负担。如果可以，我希望每一支精油可以带给我细致微妙的幸福和享受，而不是在使用前反复纠结筛选或是不幸成为闲置摆设。

　　有时候我们只是觉得，物品被满满当当摆在一起才会有安全感。当你的精油箱空格变得越来越少，也许心里得到了即时满足，但是仔细想想，却发现买回去的精油大多被放置着，很少被拿出来使用。

　　究其原因之一在于芳疗师通常有着个人的用油经验和习惯，总有几款精油的身影会反复出现在不同配方中;原因之二在于不少精油的功效有其共性，可以在缺少某款精油的情况下找到类似的“替代”(并非意味着A是B的替代品，而是可以在做配方时有灵活选择性);原因之三在于这支精油虽好，但不见得就能运用得当，发挥出它的最佳效果。有的朋友刚接触精油，还不会正确有效地使用，反而跟风买了许多精油，放置到过期都还剩一大瓶。而且有的精油非常小众，很少被运用，因此关于它的资料记载非常少，那么在运用之前可能会疑问重重：这支精油有什么使用禁忌吗?适不适合用在这个配方里呢?

　　也许还有更多原因使得买回家的精油被搁置了，这在我看来是一件非常可惜的事情。每一滴精油是由许多植物凝聚在一起而成的宝贵精华，少量即可对身心有非常好的疗愈效果，如此珍贵的物品非常值得我们珍惜和认真对待。

　　“断舍离”在近几年在身心灵圈内被反复提及，新的一年到来时，更是有许多人表决心要“断舍离”。“断舍离”是由日本的杂物管理专家山下英子提出的理念，在她看来，“断舍离”不是让谁去过“勒紧裤腰带”的穷苦日子，而是让物品发挥最大的价值，卸下无端消耗自己人生的包袱。我们离物质匮乏的时代已越来越远，房间被塞得满满当当，心也被许多无用繁琐的东西填满，幸福和满足感出现的频率越来越低。

　　断，就是断绝不需要的东西;

　　舍，就是舍弃多余的东西;

　　离，就是脱离对物质的执念。

　　——山下英子《断舍离》

　　从关注物品转换为关注自我，关注“我需不需要”。——这是“断舍离”最核心的观点。

　　那么在芳香疗法中，我们也可以做到从关注精油转换为关注自我需要，在购买前思考：我现在需不需要?当你放下了对物品的执着，转而看向内在自我真实需求，你会发现前所未有的轻松愉悦。

　　践行“断舍离”的7个生活习惯包括:

　　不拿(免费的赠品);

　　不买(冲动的单品);

　　不储存(大宗消耗品);

　　丢弃(没用的闲置);

　　替代(用现有的做);

　　借用;

　　没有也无所谓。

　　的确现在有约200多种植物精油在芳香疗法中得以运用，但其实芳疗师常用的精油只需几十款，而作为爱好者来说，常备的居家精油只需要十余种。这次为大家介绍四款性价比极高且常用的精油，让你在选择购买精油时不用手足无措，眼花缭乱。

　　真实薰衣草

　　关键词：放松、安抚、消炎、止痛

　　真实薰衣草是一款多分子结构精油，含有的化学成分较多，可以涵盖日常生活中的许多问题，所以刚接触精油的朋友可以将它作为首选。失眠、轻微烧烫伤、青春痘、油性皮肤、月经不调等问题，薰衣草都可以作为你的首选。薰衣草和茶树精油时常被宣传可以纯精油涂抹，但切记只能点涂在局部且不能长期纯精油使用。

　　柠檬

　　关键词：愉悦、助消化、净化

　　柠檬是一款非常常见的水果，果皮的嫩黄色让人看见就能立即得到视觉上的满足，搭配上它轻盈酸甜的气味，更是成为许多人夏日消暑的选择。大家常常听到柠檬精油具有美白功效，其实它的美白并非直接让你皮肤变白，而是提亮肤色，皮肤看起来更通透干净。时常在市面上看见添加了柠檬成分的清洁产品、护肤产品，由此见得柠檬精油突出的净化功效。发挥柠檬精油净化功效的最佳方式是按摩肝脏区域进行养肝排毒。在流感流行期间，柠檬精油非常适合拿来空间扩香，杀病毒净化的同时也非常易让人接受它的气味，为平凡普通的生活增添一抹亮色。

　　玫瑰天竺葵

　　关键词：平衡身心、促循环、调节内分泌

　　玫瑰天竺葵，这是一支光听名字就非常美的精油，气味也是十分甜美悦人，在闻的过程中会让我有深深被幸福包围的感觉，和玫瑰气味相似却更浓郁热烈一些。虽有“玫瑰”二字加冕，但它和玫瑰是两种科属植物。只是两支精油所含成分较为相似，所以部分功效有所“雷同”。即便如此，天竺葵精油的价格比玫瑰低许多，因此更常为大家所选择。每天各式压力接二连三冲击我们的身心，肾上腺素和皮质醇只能不断分泌，使机体保持“亢奋”状态去应对。但长期分泌过高的这类激素会使我们的身体最终焦躁疲惫，免疫力低下，各种不良影响随之而来。天竺葵能调节荷尔蒙，平衡情绪，对于压力、焦躁情绪颇有帮助。当压力得到疏解，许多疾病便会逐渐好转。提到天竺葵，首先蹦出来的就是“平衡”二字。没错，天竺葵具有极为明显的双向调节功效，可以把你过高或过低的激素调节到标准区间，也可以把干性或油性皮肤恢复到健康的中性肌肤。如果正处于更年期情绪和内分泌不稳定的时期，天竺葵一定可以成为你的好帮手，陪伴你更顺利地度过。

　　蓝胶尤加利

　　关键词：杀菌、抗病毒、缓解感冒、呼吸道不适

　　蓝胶尤加利其实就是我们说的桉树，桉树为高大的常绿树木，它的叶片是慵懒可爱的树袋熊唯一爱吃的食物。在澳大利亚，桉树很早就被使用于呼吸道感染、发炎病症的治疗上，吸闻桉树叶片燃烧而成的烟雾就是原住民们治疗气喘的方法。尤加利精油的含氧率极高，是非常好的呼吸系统治疗油，对气喘、流行性感冒、上呼吸道感染、淋巴腺感染等极具功效。尤加利的消炎功效非常显著，无论是皮肤炎、中耳炎、鼻窦炎还是咽喉炎等发炎症状，尤加利精油都可以为你提供帮助。因此在日常生活中，我们可以经常用这支精油做养护，预防和改善很多身体问题。

　　介绍完以上精油，是不是觉得以后在选择购买精油之前会更有立场了呢?当你真正做到内心坚定、能够了解自己需求，就会慢慢舍弃那些目前并不需要的精油，切断许多不必要的连接。如此，芳香疗法更能成为一种发自内心的享受，祝愿我们在“断舍离”的路上走得越来越轻盈、芬芳。