【内容简介】本书所提供的配方及剂量是根据国际惯例及多年的临床经验，让读者在了解精油的特性及作用后，可进行下一步的芳香保健或治疗，但是由于每一个人的体质及心理状况不同，对于配方的反应会有所不同，若能根据自身的特殊条件有所调整，更能受惠于芳香治疗。芳香治疗是一门艺术，也是一精确的治疗科学，着重对使用者整体性(身心灵)的了解，以促成配方的形成及各种相对应的使用法。因此从事芳香治疗工作者，除了认识精油外，

邱梅进入秋冬季节，随着气候的转换，不少人会被感冒困扰，特别是白领们，工作繁忙还要请假去医院，实在雪上加霜的感觉。这时如果用芳香疗法及时给身体做个自疗，不但可以减轻感冒症状的不适，降低像鼻窦炎、支气管炎等二度感染的危险，还可以让身体避免疲于奔波，能够更好的休息。关于感冒的医学知识感冒一般是由病毒感染鼻腔或喉咙引起的，一般的感冒症状就是鼻塞、打喷嚏、或者流涕不止，或者咽喉痛，甚至是浑身无力、四肢酸痛，

文：Cathy我与芳香的缘分我和我的先生在2007相遇相识，那年的5月假期我们去了重庆武隆。为期两天的旅行，我们游览了著名的乌江画廊，武隆仙女山，天生三桥和芙蓉洞，大自然的神奇与魅力让我们流连忘返。吃了当地特色的野菜和烤全羊，住进当地的别墅酒店，山上的空气很潮湿，被褥和床垫都是湿润冰凉的，景点游玩上山下山路途还是挺远的，加上单程都是4个多小时的旅游大巴车程，第二天晚上回到家才发觉我们的身体是多么的

加入了基础油的精油称之为混合油或复方按摩油，基础油有荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油、橄榄油等等。在实际运用中，我们会依不同的需要，考虑到个体的生理状况、对气味的喜好等等，选择基础油、精油的种类，按一定的比例进行调配。首先，进行我们先来计算精油的浓度：以每毫升有20滴精油计算，如果要得到浓度为1%-5%的一瓶10毫升的复方油，要加入精油总滴数的公式为：10毫升×20滴×

杨婕中医常常说：脾胃为后天之本。我们身体中所有的营养物质都需要通过脾胃的运化而来，足见消化系统对人体的健康是有多重要。可是现实生活中，消化系统功能不良的人其实很多。如果你发现自己吃饭不香、吃一点点东西就开始肚子胀、不舒服，或者老想吃东西，身体过瘦或过胖，便秘或者大便不成形，其实都是脾胃消化系统不能健康运作的表现。造成脾胃功能不良的原因常常和我们的饮食及情绪有很大关系。如果我们经常用过分刺激的食物去

唐露逮着夏日的尾巴，我和一群朋友们出去游玩了一圈，先后去了新加坡和巴厘岛，一个是充满了现代人文与秩序的新兴城市，一个是美的无与伦比海边城市。第一站·新加坡这是我第一次去新加坡这个城市，我一边惊讶于他们连地铁里都不准吃喝的法律规定，一边又不得不感叹当地政府培养出来的高素养。在参加Salsa舞蹈节的空余时间里，我们去逛一逛周边的一些店铺。新加坡的药店很有意思，就像超市一样，你可以自行进去